1 主よ。　あなたは私の隠れ家です。　私をくずおれさせないでください。 2 不正を憎まれるお方、この訴えに耳を傾け、救いの手を差し伸べてください。 3 私を守る大きな岩であってください。　いつでも私をかくまい、あらゆる攻撃を防いでください。 4 ああ神様、不正を売り物にする残忍な者どもの手から、逃れさせてください。 5 ああ、神様だけが頼りです。　幼いころから神様に頼ってきたのです。 6 そうです、産声をあげた瞬間から、神様はそばにいてくださり、折りあるごとに助けてくださいました。　ですから、私がいつも神様をほめたたえるのも当然なのです。 7 神様の強力な応援のおかげで、私は多くの人がいぶかるほどの成功を収めたのです。 8 ああ神様。　私は一日中、あなたが骨折ってくださった数々のことを思い起こしては、あなたを賛美し、栄誉をたたえているのです。 9 ところで、今や、年老いて体力も衰えた私ですが、どうか、お見捨てにならないでください。 10 敵はひそひそ話しています。 11 「神もあいつを見限ったぞ。　もうじゃまは入らん。　今度こそ、やっつけてしまえ。」 12 ああ神様、そんなに離れた所にいないでください。　飛んで来て助けてください。 13 敵を痛めつけ、赤恥をかかせてください。 14 助けてくださると信じて待ちます。　ますます神様をほめたたえます。 15 何度、神様が、危ない目から助けてくださったか、数えきれないくらいです。　会う人ごとに、神様の恵み深さと、日々とぎれることのない思いやりとを告げましょう。…

1 ああ神様。　王がおこころにかなった政治を行ない、王子も神を恐れて暮らすように、助けてください。 2 王が、神様の国民にはもちろんのこと、貧しい人にも公平であるように、助けてください。 3 王のすぐれた治世を反映して、山や丘には草木が生い茂りますように。 4 王の手で、貧しい者や困っている者が手厚く保護され、虐待しようとする連中は容赦なく懲らしめられるように、ご配慮ください。 5 こうして、貧しい者や困っている者が、太陽や月が空にかかっている限り永久に、いつも神様に対して敬虔な態度をくずしませんように。 6 約束の王子は、牧草地に降る春の雨のようにおだやかに、世を治めてくれますように。　地をうるおす夕立のように、人々を豊かにしてくれますように。 7 彼の治世においては、正しい者が栄え、永遠に平和を楽しみますように。 8 その支配は東の海から西の海に至るまで、ユーフラテス川から地の果てにまで及びますように。 9 砂漠の遊牧民は目の前にひれ伏し、敵は土下座するでしょう。 10 タルシシュや地中海に浮かぶ島々の首長、シェバやセバの王侯はみな、貢物を納めるでしょう。 11 それどころか、全地の王が頭を下げ、すべての人が彼に仕えるでしょう。 12 彼は、身寄りのない者や貧しい者を援護します。 13 弱っている者や困っている者を見ると、いても立ってもいられず、助け上げるのです。 14 人の命はかけがえのないものだと感じる彼は、虐待されたり痛めつけられたりしている人を、黙って見過ごしにはできないのです。 15 彼は長生きし、シェバから黄金を贈られます。　絶えず称賛を受け、国民も一日じゅう祝福を祈ってくれます。…

1 神様はイスラエルに対して、なんと恵み深いことでしょう。　また心のきよい人に対して、その恵みは行き渡ります。 2 しかし、私はと言えば、崖っぷちぎりぎりで足をすべらせ、あわや、下へまっさかさまという目に会いました。 3 というのも、傲慢な連中や悪党どもの羽振りがよいのを、ねたましく思ったからです。 4 全くやつらの人生ときたら、すいすいうまくいくんですから。　あのつややかな顔、でっぷりした体。 5 連中は、ほかの人のように悩むこともなく、深刻な問題で頭をかかえ込んだりすることもないのです。 6 おかげで、きらきら光る首飾りのダイヤのように高慢をちらつかせ、残忍の糸で織ったかのような服を着ています。 7 この腹の突き出た連中には、欲しいものが何でも手に入るのです。 8 神様をあざけり、神様を信じる人々を脅す、その口のきき方のなんと横柄なこと！ 9 彼らは天を向こうに回していばり、大手を振って地上を闊歩します。 10 おかげで、その影響は神様を信じる人々にもまともに及び、多くの混乱ととまどいをもたらしたのです。 11 なんとも納得しがたいのです。　「いったい神様は、地上でどんなことが起こっているか、ご存じなんだろうか。 12 見ろよ。　あのいばりくさった連中を。　全く気楽なもんだぜ。　じっとしていても財産は雪だるま式に増えていくんだからな。」 13 私が今までしてきたことは、むだだったのでしょうか。　きよくあろうと苦しんだ日々は、何だったのでしょう。 14 神様にお従いする生活から得たものと言えば、苦しみと災いだけです。　しかも、それは、くる日もくる日も、朝から晩までつきまとうのです。 15 もし、本気でこう口にしたら、私は神様の国民を裏切ることになったでしょう。…

1 ああ神様、いつまでも私たちをお見捨てになるのですか？　なぜ、神様を信じお従いしている私たちに、こんなにも激しい怒りを向けられるのですか？ 2 その昔、奴隷の身であった私たちを救い出し、かけがえのない宝のように大切になさったことを、思い出してください。　自ら地上の住まいとお定めになったエルサレムを、思い起こしてください。 3 どうか、敵の手で、見るも無残な廃墟と化した都を、あなたの聖所を、ご覧ください。 4 そこで、敵は勝ちどきをあげ、戦勝記念碑を建てたのです。 5-6 あらゆるものが荒廃し、木を切り倒したあとの森のようです。　彼らはハンマーや斧で、聖所の彫り物を打ち砕き、切り刻み、 7-8 あげくの果てに火を放ちました。　恐れ多くも神様の聖所にです。　彼らは、「さあ、神の名残をとどめるものを一掃しろ」と叫びながら、国中を駆け巡り、礼拝するための集会場を焼き払いました。 9-10 私たちが神様の国民であることを証明するものは、もう何もなくなりました。　預言者もいないのです。　こんな状態がいつまで続くのか、だれも知りません。　ああ神様、いつまで、敵があなたのお名前を踏みつけるのを、お許しになるのですか。　いつまで、見て見ぬふりをなさるのですか。 11 なぜ、ためらっておられるのですか。　なぜ、手をこまぬいておられるのですか。　さあ、手をポケットから出して彼らをめった打ちにし、息の根を止めてやってください。 12 神様は、大昔から私の王であられました。　私がどこにいても、いつも神様のほうから、救いの手を差し伸べてくださったのです。 13-14 神様は紅海を二つに分け、海神の脳天を打ち砕き、砂漠に住む人々のえじきとされました。 15 神様がお命じになると泉がわき出て、イスラエル人はそれを飲んだのです。　次には、とうとうと流れるヨルダン川をせき止め、そこを乾いた道となさいました。 16 昼も夜も神様の支配下にあります。　神様は星と太陽をお造りになったお方です。 17 自然界を治め、夏と冬の区別もおつけになりました。 18 主よ、敵がどんなにあなたをあざけっているか、ご存じですか？　ああ神様。　思い上がった国民がお名前を冒涜しています。 19 主よ、お救いください。　あなたの山鳩を、どう猛な鷹からお守りください。　あなたが愛しておられる国民を、獣からお救いください。…

1 神様。　感謝のことばもありません！　このすばらしい奇蹟の数数は、やっぱり私たちをおこころにかけてくださっていた証拠なのですね。 2 すると、神様のお声がしました。　「そうだ、手はずが整いしだい、悪者には罰を下そう。 3 地が揺れ動き、人々が大混乱に巻き込まれても、地の柱は揺るがない。　それは、わたしが据えつけたものだからだ。 4 わたしは思い上がった者に、謙そんになれと警告した。　悪者には、横柄な態度を捨て、 5 強情で高慢な生き方もやめよと言った。」 6-7 神様のお力添えがあってこそ、栄達も権力も手にすることができるのです。　神様は、思いのままに人を栄転させたり、左遷させたりなさいます。 8 神様の手には、よく醸された白ぶどう酒のグラスがあり、このさばきの杯を、悪者たちは最後の一滴まで飲みほさなければなりません。 9 一方、私はと言えば、神様を永久にほめたたえます。 10 神様は、「悪者の力は打ち砕こう。　しかし、正しい者の力は増し加えよう」と言われます。

1 神様のご名声はユダとイスラエルに行き渡っています。 2 神様はエルサレムのシオン山に住まいを定めて、 3 敵の武器を粉砕なさいます。 4 大昔からそびえ立つ山々も、栄光をまとわれた神様の足もとには及びません。 5 最強の敵でさえ征服されて死体を横たえ、一人として手向かって来る者はありません。 6 神様のご叱責のひと声で、敵の軍馬は騎手もろとも倒れました。 7 当然、人々は神様を非常に恐れ、だれ一人お怒りに耐えることはできません。 8 神様が天から宣告を下されると、地はおののき、口をつぐみます。 9 神様は立ち上がって、悪事を働く者を罰し、謙そんな人を弁護なさいます。 10 人間の無益な憤りは、神様の飾りとなるだけで、かえってご栄光を輝かせるのです。 11 神様に立てた誓いは、すべて果たしなさい。　すべての人に、贈り物をささげさせなさい。　神様を敬い、恐れるべきです。 12 神様はこの世の君主のいのちを絶ち、諸王に恐ろしい境遇を用意なさるのです。

1 私は声がかれ果てるまで神様を呼び続けます。　どうか耳を傾けてください。 2 苦悶に沈みながら、あえぐようにお助けを求めています。　夜通し祈り、天に手を差し伸べて嘆願しているのです。　祈りが聞かれるまでは、喜びなどとは縁がありません。 3 神様のことを思いめぐらしてはうめき、気が遠くなるほどお助けを待ちわびているのです。 4 神様からお答えが来るまでは、眠ることもできません。　それどころか、悲しみのあまり、もう祈りのことばさえ出てこないのです。 5 私は、とうに終わった古き良き時代のことを思い起こします。 6 あのころは、夜になると喜びの歌が口をついて出てきました。　この、たましいのあまりにも大きな変わりようは、どうでしょう。 7 神様は永久に私を吐き捨てて、二度と陽の目を見せないおつもりでしょうか。 8 神様の恵みは過去とともに過ぎ去り、お約束もすたれたのでしょうか。 9 ろくでなしに注ぐお恵みなど用がない、とお考えなのでしょうか。　怒って戸を閉め、愛を隠してしまわれたのでしょうか。 10 「これが運命なのだ。　神様の祝福はのろいに変わった」と、私は自分に言い聞かせました。 11 ずっと昔、神様のなさった多くの奇蹟を思い起こします。 12 あのころのすばらしい恵みが、頭にこびりついて離れないのです。　どうして、忘れてしまうことなどできましょうか。 13 ああ神様。　あなたの道はきよさで塗り固められています。　あなたのように力に満ちたお方は、ほかにありません。 14 あなたは奇蹟を行なう神で、今でも恐るべき力を発揮なさいます。 15 かつて、神様はその力強さで、ヤコブとヨセフの子孫である私たちを救い出してくださいました。…

1 民よ、私の教えをよく聞きなさい。　私のことばに耳を傾けなさい。 2-3 先祖代々語り伝えられてきた教訓を、たとえを使って教えよう。 4 この真実の解き明かしを聞いたら、あなたがたもまた、栄光に輝く神様のわざを子孫に説明し、そのめざましい奇蹟を語り伝えてほしい。 5 神様はおきてをまずイスラエルに授け、私たちの先祖に、子孫にまでも伝えよとお命じになりました。 6 こうして、神様のおきては順々に、子から孫の世代へと伝えられていくのです。 7 こうしていけば、各世代の人々は、神様のおきてを守り、神様に希望を見いだし、その栄光に輝く奇蹟を忘れることはないのです。 8 そればかりか、先祖のように、反抗的なひねくれ者や、神様に心を明け渡そうとしない者も出ないはずです。 9 エフライムの人々は、完全武装にもかかわらず、いざ戦いとなると敵に背を向け、逃げ出しました。 10 神様のおきてを守らず、ご命令に従うのを拒んだからです。 11-12 エジプトでは先祖があれほど助けていただき、ほかにもすばらしい奇蹟を見せていただいたというのに、彼らは神様を忘れてしまったのです。 13 神様は、目の前で海を二つに分け、その間を通らせてくださったというのに。　しかも、水は両側にせき止められてそそり立っていたというではありませんか。 14 神様は、昼は雲で、夜は火の柱で人々をお導きになりました。 15 荒野では、岩から水を吹き出させ、ぞんぶんに飲ませてくださいました。 16 岩からほとばしり出た水は、川のように流れたそうではありませんか。 17 それでもなお、人々は神様に背き続け、罪を犯し続けたのです。…

1 ああ神様。　あなたの地は、外国の軍隊の占領下にあります。　神殿は汚され、エルサレムは瓦礫の山となりました。 2 あなたの国民のしかばねは野ざらしで、鳥や獣のえじきとなっています。 3 敵はエルサレムの全住民を、まるで家畜でもほふるように殺したので、血は川となって流れました。　一人の生き残りもいないのですから、いったいだれが死体を埋葬できるでしょう。 4 周囲の国々が、寄ってたかって私たちをあざけり、侮辱の限りを尽くします。 5 ああ神様、いつまでお怒りになるのですか。　あなたのねたみの炎は、私たちの望みをすべて焼き尽くすまで燃えるのでしょうか。 6 その激しい怒りを、私たちにではなく、神様を信じない国々に注いでください。　祈りもせず、お名前を呼び求めもしない国々に注いでください。 7 その国々は、神様の国民イスラエルを滅ぼし、一軒残らず荒らし回ったからです。 8 私たちの昔の罪を持ち出して、有罪の宣告を下さないでください。　行き届いた神様のあわれみで、ちりの中にはいつくばっている私たちを立たせてください。 9 救いの神様、お名前があがめられるためにも、私たちを助け、この罪を赦してください。 10 どうして、外国人が、「いったいおまえたちの神はどこにいるんだ」とあざけるのを、放っておかれるのですか。　おかげで、神様の国民は無残にも虐殺されたわけですから、白日のもとで彼らに報復してください。 11 牢獄につながれている者と、死刑を待つ者のうめきを聞いてください。　彼らを救い出し、神様の力の偉大さを証明してください。 12 ああ神様、あなたをののしった国々に、七倍の報復を加えてください。 13 そうすれば、神様の国民である私たちは、いつまでも感謝し、のちのちまで神様の偉大さをほめたたえるでしょう。

1 ああ、イスラエルを導く偉大な羊飼いよ。　ケルビム（天使を象徴する像）の上の王座におられる神様。　どうか、私の訴えを聞き入れて、お力を発揮してください。　光り輝くご栄光を現わしてください。 2 さあ、お立ちになって、どれほど強い力で私たちを救い出してくださるのか、エフライムやベニヤミンやマナセにも見せてやってください。 3 ああ神様、おそばに戻らせていただきとうございます。　喜びと愛のまなざしを注いでください。　それこそ、私たちを救うものです。 4 ああ神様、いつまで怒ったままで、この祈りを無視なさるのですか。 5 悲しみと涙が私たちの食べ物なのですか。 6 いつまで私たちを、近隣諸国の笑い者とされるのですか。 7 ああ神様、おそばに戻らせてください。　喜びと愛のまなざしを注いでください。　それこそ、私たちを救うものなのです。 8 神様は私たちをエジプトから、か弱いぶどうの木でも運ぶようにして連れ出し、異教の国民を追い出したあとの約束の地に、植えつけてくださいました。 9 土をふんわり耕していただいたので、私たちは根を張り、国中にはびこりました。 10 山々も私たちの影でおおわれました。　私たちは杉の大木のように枝を伸ばし、 11 地中海からユーフラテス川に至る全土を埋め尽くしました。 12 ところが今になって、神様は私たちの石垣を切りくずし、番人を追い払って、荒らされるままに任せられます。 13 森のいのししには回りを鼻で掘られ、野獣どもには格好のえじきとねらわれています。 14 ああ神様、お願いですから、お戻りになって私たちを祝福してください。　天からこの惨状をご覧になり、あなたのぶどうの木を手入れしてください。 15 手ずから植え、手塩にかけて育て上げた子供を守ってください。…